Kohein– Author –
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毎年「痩せる」って言ってるおっさんにはなりたくない。ダイエットなんて２度としない覚悟
アラフォーになり、体重が80kg近くあった頃。 お酒をやめられず、飲んでは食べ、翌... -
自己流 睡眠攻略で本来の自分に。
お酒をやめて、夜のぽっかり空いた時間を「ひたすら寝る」ことに使っていた。 毎日... -
アラフォーでお酒を辞めたから気付けた。自分が本当になりたかった自分
私がお酒をやめたきっかけ。それは「健康になりたい」といった意識の高い理由では... -
「健康になる」じゃなく「元に戻る」余計な習慣を捨てることが健康への道だった
気がつけば、健康になっていました。これが正直な感想です。 血圧もコレステロール... -
自炊を始める「本当の理由」とは？
「一人暮らしだ！」 「趣味で料理をするんだ」 「牛刀？出刃？砥石はいるのかな？... -
アラフォーの自炊は「頑張らない」が正解
「なんやねんこの仕打ち」にサヨナラ。 健康診断の結果が気になり始めたり、自分の...
