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「健康になる」じゃなく「元に戻る」余計な習慣を捨てることが健康への道だった
気がつけば、健康になっていました。これが正直な感想です。 血圧もコレステロール... -
自炊を始める「本当の理由」とは？
「一人暮らしだ！」 「趣味で料理をするんだ」 「牛刀？出刃？砥石はいるのかな？... -
アラフォーの自炊は「頑張らない」が正解
「なんやねんこの仕打ち」にサヨナラ。 健康診断の結果が気になり始めたり、自分の... -
アラフォーの自炊は「頑張らない」が正解。自炊を2年継続させた「野菜炊いたやつ」ベースの最強ルーティン
自炊を続けようと思っても、なかなか続かない。そんな悩みを持つアラフォー世代は... -
禁酒後の楽しみ方。2年続けてたどり着いた“最高の遊び方”
お酒をやめて2年。 正直、最初は「楽しみ減るんじゃないか」と思っていました。 で... -
寝不足で人格が変わるのは本当か。実験してみた。
寝不足を続けたら人格が壊れた話。夜勤で一番怖いのは「メンタルの崩壊」 脳のリカ...
